토닥이랑!

식품교환표

Life Tips! 2009. 7. 16. 01:37

비단 저 뿐만이 아니라 성인이면 누구나 아래처럼 먹으면 좋다고 합니다.

(물론 케이스 별로 1,900kcal을 기준으로 +,-해가면서 조절은 하셔야죠.)

뭐, 누구나 열심히 공부하고 노력하면 성공하고 부자가 되겠지만 누구나 그렇지는 않죠.

식단도 마찬가지 같습니다.

참고하실분이 혹 있으실까봐 올려드립니다.

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